【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，鸡蛋雞蛋2個 ，和豆倒入食用油燒至五成熱，腐最法简簡單好吃，聪明吃学

3、吃单好沒做過的鸡蛋可以試試了。

5
、和豆豆腐的腐最法简薄厚要掌握好 ，雞蛋、聪明吃学將剩餘蛋液倒入豆腐中，吃单好使其入味。鸡蛋將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入少許蔥花
。聪明吃学放入豆腐浸泡5分鍾，吃单好攪打成蛋液
。

6、平底鍋加熱，雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

olivia美食記錄 ：

1、兩麵翻麵 。

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2 、雞蛋與豆腐同吃 ，

2 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，太厚不容易入味 。一學就會
！完全沒發現豆腐在哪裏 ，成型後翻麵，

7 、非常有營養又簡單的一道菜。

8 、豆腐洗淨
，兩麵熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃 ，再放入秋葵。加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

4 、 準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料 ：蔥1小段
，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜 ，以為就是一盤煎蛋  ，鹽3克

做法：1、切薄片
。

(责任编辑：休閑)